À l'approche des fêtes de fin d'année, il peut s'avérer primordial de faire attention à sa nutrition, en vue de ses objectifs personnels durant la saison à venir. Selon Karine Pham-Minh, diététicienne nutritionniste au centre sportif Olympe Santé (voir ci-dessous), il est pourtant possible d'allier plaisir nutritionnel sans culpabilité, ni mise en péril de son programme sportif... mais à certaines conditions.